More Functional

È un’attività finalizzata a migliorare il coinvolgimento di tutte le unità motorie. L’approccio a questa classe varia a seconda del livello e dell’intensità voluta. Il proprio corpo viene sfruttato come sovraccarico mediante piegamenti, balzi pliometrici ecc…; vengono utilizzati piccoli attrezzi come kettlebells, palle mediche, elastici, TRX, bosu, fit ball, oltre che i sempre validi bilancieri e manubri. Ha come obiettivo il miglioramento di tutte le principali capacità di movimento, la consapevolezza e il continuo controllo della postura.

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