

Ginnastica Dolce e Posturale
Ginnastica Dolce e Posturale
La ginnastica dolce e posturale è un’attività rivolta a tutti e a tutte le età, non richiede infatti particolari capacità fisiche e motorie ed è perciò adattabile alle esigenze di sportivi e non.
Prevede un allenamento moderato e di tonificazione nel quale prevalgono esercizi graduali e mirati supportati dall’utilizzo di piccoli attrezzi quali fitball, bacchette, elastici, pesetti: l’obiettivo è allenare il corpo allo sport senza stressarlo in maniera eccessiva.
Vengono eseguiti in serie allungamenti, distensioni, stretching e addominali di vario genere che vanno ad agire sulla flessibilità del tono muscolare, sulle articolazioni e sul recupero di una corretta postura.
I benefici sono molteplici:
- tonificazione generale del corpo,
- correzione di posture scorrette,
- maggiore flessibilità,
- benefici all’apparato cardio-circolatorio e respiratorio.
