More-Functional

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Alla base dell’allenamento funzionale c’è l’idea che l’attività fisica deve migliorare le capacità della persona di eseguire i movimenti che svolge abitualmente nella sua quotidianità.

È un’attività finalizzata a migliorare il coinvolgimento di tutte le unità motorie. L’approccio a questa classe varia a seconda del livello e dell’intensità voluta.

Il proprio corpo viene sfruttato come sovraccarico mediante piegamenti, balzi pliometrici ecc…; vengono utilizzati attrezzi come kettlebells, palle mediche, elastici, TRX, bosu, fit ball, oltre che i sempre validi bilancieri e manubri.

Ha come obiettivo il miglioramento di tutte le principali capacità di movimento, la consapevolezza e il continuo controllo del proprio corpo.

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